• 首页
  • 神经病症
  • 心理病症
  • 精神病症
  • 其他病症
  • 心理咨询
  • 医生介绍

成都精神科医院医生
  • 神经病症
    焦虑症 神经衰弱 强迫症 神经官能症
  •  
  • 心理病症
    恐惧症 抑郁症 妄想症 疑病症
  •  
  • 精神病症
    失眠 精神分裂 心理障碍 精神障碍 躁郁症
  •  
  • 其他病症
    网瘾 功能性头痛 儿童自闭症
  •  
成都精神病医院 > 心理病症 > 抑郁症 > 成都抑郁症患者的发泄方式 抑郁症的治疗,怎么治愈抑郁症心伤

成都抑郁症患者的发泄方式 抑郁症的治疗,怎么治愈抑郁症心伤

发布时间:2021-05-18 浏览次数:59

合适抑郁症患者的宣泄方式很多,比如说适当的哭一场,愉快的喊一喊,适当的做剧烈运动和找人倾诉。这些宣泄方式都能够帮助患者排解心中的愁闷,让心情能够变得开朗一些,心情也不会再那末昏暗。

在精神类的疾病当中,抑郁症是病发率非常高的一种,假如只是轻度的抑郁症,适当的调理就可以够减缓症状,乃至是恢复正常,但假如说是重度抑郁症,那就必须要及时的医治,同时患者也应当要学会自我宣泄。那末抑郁症患者的宣泄方式有哪些?
1、适当的哭一场
人在悲痛欲绝的时候假如能够大哭一场,情绪常常可以平静下来,悲伤也能够减轻很多。哭是消除紧张、烦恼及痛苦的好方法,对抑郁症患者来讲,假如能够适当的哭一场,抑郁的情绪便可以得到一定程度的减缓,一些可怕的想法可能也会就此消失。
2、愉快的喊一喊
抑郁症患者也能够通过喊叫的方式来进行情绪宣泄。人在遭到不良情绪困扰的时候,通过愉快的喊叫也能够减缓症状,这类喊叫通常都是急促的,强烈的,而且自由自在的。建议是找一个比较开阔的地方,比如说风景优美的山顶或是美丽的大草原,通过这样的喊叫可以将内心的积郁宣泄出来。
3、适当的做剧烈运动
抑郁症的人常常会感觉情绪低落,而在这个时候常常就会变得特别不爱动,可是越不动留意力就越不收留易转移,情绪就会愈来愈低落,进而构成恶性循环。因此抑郁症的患者还是应当要适当的做一些剧烈运动,比如说跑步或打球,通过这样的运动能够让自己的心情得到开释,不良的情绪也会得以改良。
4、找人倾诉
找人倾诉也是比较理想的一种抑郁症宣泄方式,假如说碰到了不开心的事情,一个人藏在心里只会增加心里的负担,加重不良的情绪,但是假如能够找人倾诉,把自己心里的苦水吐出来,心情也会倍感愉快。抑郁症的患者可以通过这类方式来宣泄,让心情变得好一些。

网络咨询 电话咨询

上一篇:上一篇:成都舍曲林副作用多久消失 舍曲林的副作用,忧郁症有那些症状

下一篇:下一篇:成都抑郁障碍是怎么得的 抑郁障碍的病因,仰郁症是怎样引起

    相似文章

  • 1

    父母如何教孩子管理自己的情绪

  • 父母如何教孩子管理自己的情绪?圣安米悦心理咨询师带你一起看看吧。 1. 注意帮助孩...

  • 1

    心神不宁焦虑失眠怎样办,心神不宁焦虑失眠怎样回事 6招教你轻

  • 心神不宁焦虑失眠怎样回事 6招教你轻松减缓猪心 ,性味甘,咸,平.有安神定惊,养心补血之功效.猪心作为营养与药用菜肴苦瓜 酷热的夏天,人体肠胃功能减弱,消化液分泌减少,常常胃口不开...

  • 2

    成都社交恐惧症应该如何护理呢,选择恐惧症是怎么回事

  • 得了社交恐惧症应当如何护理?疾病的出现除需要进行医治以外,还需要留意做好护理的工作,所以得了社交恐惧症这样的心理疾病也需要做好平常护理工作,这样才能够保证更好的医治...

  • 3

    精神分裂症的护理方法都有哪些

  • 精神分裂症的护理方法都有哪些?精神分裂症假如产生在患者的身上,那么对患者的身体和心理精神都会造成巨大的打击,因此绝对不可以掉以轻心,假如想要尽早的恢复,除科学的诊治...

  • 4

    精神分列症能除根吗,精神分裂症能自愈吗?能治愈吗?

  • 精神分裂症能自愈吗?能治愈吗? 故对精神分裂症患者及其家人来讲,对疾病有1个正确的认知非常重要.有时人们容易病急乱投医,听到药到病除除根医治 精神分裂症到底能否完全被治愈?...

  • 5

    产后抑郁症检查费用会是多少

  • 专家表示,检查产后抑郁症的费用没有一个具体的标准,而对产后抑郁症的检查假如采取药(medicine)物检查一般费用不高,但是需要长时间服用,假如采取其他检查方法,费用略微高些,...

  • 在线咨询
  • 电话咨询
  • 预约咨询
咨询流程

1、信息采集

2、心理CT测评

3、反馈信息

4、正式咨询

5、建立档案

6、出纳柜台

7、确认预约

8、客户服务

成都圣安米悦心理咨询中心

医师风范

  • 李文俊
    李文俊

    主任医师

    毕业于华西医科大学(现四川大学华西医学中心),著名精神病学专家。从事精神疾病...

  • 李含模
    李含模

    主任医师

    在成都锦欣精神病医院从事精神科临床工作近20年。曾多次在四川大学华西医院心理卫...

  • 王玉玲
    王玉玲

    副主任医师

    毕业于黄淮学院,从事精神疾病临床诊疗工作40余年,对各种精神疾病的诊疗具有丰富...

  • 程艺萍
    程艺萍

    副主任医师

    毕业于湖北医科大学,曾在武汉市公安系统医院任职。从事精神心理疾病临床诊疗、科...

  • 贺立新
    贺立新

    心身科主任

    从事精神疾病及心理诊疗临床工作20余年。多次参加国内精神病学、心理学及心身医学...

  • 鄢军
    鄢军

    副主任医师

    毕业于成都中医药大学,曾在成都军区某三甲医院从事精神科临床工作30余年,具有扎...

  • 成都神经症医院
  • |
  • 心理咨询师
  • |
  • 心理问答
  • |
  • 联系我们
  • |
  • 标签聚合

工作时间:上午8:30-12:00,下午14:00-18:00。夜门诊时间:18:00-20:00
联系电话:028-85224567
地址:成都市二环路南二段19号(人南立交东站)

版权所有:成都棕南医院精神科
特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。

蜀ICP备11015242号  川公网安备:51010702001302号