神经病症
心理病症
精神病症
其他病症
锻炼身体:运动强迫症是什么
运动逼迫症是什么?运动逼迫症是一种新的、日益普遍的疾病，得这类病的人常常会疯狂锻炼身体。但他们对锻炼的痴迷不是出于对本身健康的斟酌，从某种意义上说，运动对他们而言是生活中极力争取的一种自律和自我控制的心理感受。
但要说明，其实不是运动量大就是运动逼迫症，逼迫症患者的主要特点是存在心理冲突，比如心里特别不想去运动，但是又必须逼迫自己动起来，是典型的逼迫症症状。还有些人对自我要求太高，把坚持锻炼作为对自己的许诺兑现，假如没锻炼便生出惭愧感。
而对那些常常喜欢在朋友圈晒运动照的人，类似于与朋友做了一个心领神会的约定。假如不锻炼，会觉得自己很没面子，特别是看到其他人锻炼身体后，更会凭添内疚感。杨玉慧表示，假如这类心态不严重，就无需太在乎。否则若一味逼迫自己摆脱这类状态，反而成了逼迫症，究竟坚持锻炼是好事。
锻炼身体也需看天气
例如有些人不论风霜雪雨，天天坚持户外锻炼，假如一天不去，就似乎没有完成健身任务，健康就会大打折扣似的;或是由于有事抑或天气缘由错过了，全部人就觉得不舒坦。坚持运动的精神固然可嘉，但实在大可没必要如此纠结，我们锻炼的目的是通过身体的伸展让身心取得放松和愉悦，只要到达了这个目的，就是最好锻炼状态。比如俯卧撑、仰卧起坐等室内运动一样可以增进大脑分泌多巴胺、内腓肽等“快乐因子”，可以减缓本身的不适，产生愉悦的情绪反应。只要出出汗，压力一样也会随着汗水“溜”出你的身体。不过，各种室内外活动、高低强度的运动要轮番进行，才能使身心到达较好的状态。
锻炼身体:运动强迫症是什么上一篇：上一篇：内分泌:强迫症是否会传染
下一篇：下一篇：维生素:强迫症能吃粉丝吗
- 1
父母如何教孩子管理自己的情绪
- 1
产后抑郁症检查费用会是多少
- 2
心神不宁焦虑失眠怎样办,心神不宁焦虑失眠怎样回事 6招教你轻
- 3
精神分列症能除根吗,精神分裂症能自愈吗?能治愈吗?
- 4
精神分裂症的护理方法都有哪些
- 5
成都社交恐惧症应该如何护理呢,选择恐惧症是怎么回事
相似文章
父母如何教孩子管理自己的情绪?圣安米悦心理咨询师带你一起看看吧。 1. 注意帮助孩...
专家表示，检查产后抑郁症的费用没有一个具体的标准，而对产后抑郁症的检查假如采取药(medicine)物检查一般费用不高，但是需要长时间服用，假如采取其他检查方法，费用略微高些，...
心神不宁焦虑失眠怎样回事 6招教你轻松减缓猪心 ,性味甘,咸,平.有安神定惊,养心补血之功效.猪心作为营养与药用菜肴苦瓜 酷热的夏天,人体肠胃功能减弱,消化液分泌减少,常常胃口不开...
精神分裂症能自愈吗?能治愈吗? 故对精神分裂症患者及其家人来讲,对疾病有1个正确的认知非常重要.有时人们容易病急乱投医,听到药到病除除根医治 精神分裂症到底能否完全被治愈?...
精神分裂症的护理方法都有哪些?精神分裂症假如产生在患者的身上，那么对患者的身体和心理精神都会造成巨大的打击，因此绝对不可以掉以轻心，假如想要尽早的恢复，除科学的诊治...
得了社交恐惧症应当如何护理?疾病的出现除需要进行医治以外，还需要留意做好护理的工作，所以得了社交恐惧症这样的心理疾病也需要做好平常护理工作，这样才能够保证更好的医治...
在线咨询
电话咨询
预约咨询
